Frozen Yoghurt Fit
Ingredienti - 300 g di yogurt greco 0% - 5 ml di succo di limone - 10 g di miele di castagno o quello che si preferisce - 3 noci [/one_half] Procedimento: 1 - Mescolare yogurt e succo di limone, mettere in un contenitore e riporre in
Bocconcini di pollo con zucchine e zafferano
Ingredienti - 120 g di petto di pollo - 2 zucchine medie - rosmarino qb - zafferano qb [/one_half] Procedimento: 1 - Lavare e tagliare a julienne (o a cubetti o a rondelle) le zucchine e metterle a cuocere in una padella antiaderente con un po’ d’acqua. 2
Pesce bianco in sala di spinaci
Ingredienti - 150 g di pesce a scelta (merluzzo/sogliola..) - 200 g di spinaci freschi - Brodo vegetale qb - Spezie a scelta q.b [/one_half] Procedimento: 1 - Cospargere entrambi i lati dei filetti di pesce con le spezie. 2 - In un mixer o un frullatore ridurre
